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晚上吃红豆薏米会胖吗?

2021-07-18 23:06:36 32

想要减肥的话过了晚上九点之后不能再吃任何东西,否则一切努力都将白费。研究发现,想要减肥的人可以食用红豆薏米粥,即使是晚上也可以,减肥效果非常好,不仅可以利水消肿,还可以健脾利胃。

1.少吃,尤其是9点过后,根据人体的生物钟运行显示,在九点后,人体各器官功能已基本处于微弱状态,那也正是积累脂肪的时刻。而我们正常晚餐所吃下的东西需要5个小时才能被完全消化掉,这多余的热量,日积月累会造成皮下脂肪堆积过多,肥胖的命运也就悄然降临了,所以要牢记晚上九点以后绝对禁止进食。

如果世上有一种药,又能当饭吃,还能当茶喝,不仅美味养人,还能让全家人百病不生,您愿意一试吗?它们一是薏米,一是红豆。这两种食物,不需按什么比例,每次一样抓一把,洗干净后放在锅里面加水熬,是祛湿健脾的佳品。

2. 薏米,中药里称“薏苡仁”,可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。红豆,中药里称作“赤小豆”,也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效,因为它是红色的,红色入心,因此它还能补心。现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和红豆莫属。

关于薏米和红豆的“消肿”作用,也很有意思。在中医看来,肥胖也好,水肿也好,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀 起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过是程度有深有浅而已。祛湿性极强的药物或食物能祛除这些滞留在人体的水液,也就能常消肿。所以,治疗水肿必用红豆, 而实证明,薏米红豆粥具有良好的减肥功效,既能减肥,又不伤身体,其对于中老年肥胖者,效果尤其好。

3. 平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。这是体内有湿加上心气不足的表现,可以在薏米红豆粥中加一些桂圆同煮。桂圆甘温,能开胃健脾、安神补血,温补心气。特别适合强脑力劳动者,也很适合中老年人。年轻人容易出现烦躁、失眠,或者脸上起红疹、痘痘,这都是心火过旺、内扰所致,可以在薏米红豆粥中加上百合或莲子同煮,或者两种都加。

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