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吃猪肝可以吃鸡蛋吗?要注意什么?

2021-07-18 23:06:58 32

猪肝是一道非常美味的食材,猪肝经过高温烹饪过后能够散发出一阵诱人的香味,而且猪肝口感爽滑,许多人都非常喜欢,猪肝的营养价值高,但是由于猪肝是代谢废弃物的脏器,会残留一些有害物质,因此,食用的时候要注意,而不少人还对吃猪肝可以吃鸡蛋吗有不少疑问,下面就来看看讲解吧。

猪肝每100克含蛋白质21.3克,脂肪4.5克,钙11毫克,磷270毫克,铁25.0毫克,B1,B2,Vc等。中医认为性味归经:甘,苦温。归肝经。主要具有补肝明目,养血。用于血虚萎黄,夜盲,浮肿等症。

1、猪肝虽然含有多种营养物质,含丰富的铁,锌,铜等。但是食用前要去毒,因为,猪肝是猪体内最大的毒物中转解毒器官,各种有毒的代谢产物和食料中的某些有毒物质如农药等都会聚集在肝脏中,并被解毒,排泄,最后随小便排除出。

2、鸡蛋是含有丰富的蛋白质等营养物质,对人体是非常好的。但是由于现在的鸡蛋中多含有雌激素,经常吃也有一定不好的作用,也含有胆固醇吃多了血液中胆固醇的含量增加会引起心脑血管疾病。

3、意见建议: 猪肝和鸡蛋可以同时吃,但是建议你最好不要吃的太多,一般,每周两次、每次100克左右的猪肝,能满足机体对维生素A的需要,同时不会对血胆固醇造成很大影响。但有的人还爱吃腰子、大肠,再加上鸡蛋,胆固醇就容易超标了。

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