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经常吃茼蒿减肥吗?

2021-07-18 23:06:59 32

茼蒿是一种比较常见的野菜,在我们的餐桌上偶尔能够见到茼蒿的身影,而且茼蒿的营养价值高,可以作为药用植物,也可以作为食用蔬菜,其保健效果非常的突出,是人们用来清火利肝的重要蔬菜,而现代不少人认为茼蒿有减肥的作用,那么,经常吃茼蒿减肥吗?

经常吃茼蒿有一定的减肥作用,同时还有以下几种功效:

1、化痰止咳

茼蒿适宜多痰,痰粘稠,咳嗽等症状。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用,有利于局部炎症治愈,并能解除局部痒感,从而阻断咳嗽反射。能稀释呼吸道炎症和分泌物的黏稠度,使之易咳出,有利于止咳和祛痰。

2、消肿

能清除体内毒素和多余的水分,促进血液和水分新陈代谢,有利尿、消水肿作用。含利尿成分,能消除体内水钠潴留,利尿消肿。可治疗全身水肿,小便不利等。

3、润肺

茼蒿滋阴润肺,去除肺燥肺热。使人呼吸畅通舒适。

4、祛脂食用茼蒿具有一定的祛脂作用。

5、肝火旺,多吃茼蒿,节后最容易出现“肝火旺”的问题。这时候人总容易昏昏欲睡,脾气急躁,而且吃东西口,而且,肝开窍于目,这类人眼睛的分泌物也比较多。这时应该多补充点绿叶蔬菜,一天不少于4种,比较推荐多吃点茼蒿。

6、预防便秘

苘蒿中丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动,帮助人体及时排除有害毒素,达到通腑利肠、预防便秘的目的。

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