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经常感冒咳嗽能吃鸡蛋吗?

2021-07-18 23:06:59 32

感冒咳嗽是烦人的毛病,虽然感冒能够得到有效的治愈,但是经常感冒咳嗽会对生活造成一定的影响,现在生活水平提高以后不少人认为刚感冒后应该吃鸡蛋来恢复调养身体,这种做法是正确的吗?下面就来看看经常感冒咳嗽能吃鸡蛋吗?

1、感冒了吃鸡蛋会导致身体内热量过高、烧上加烧是一种误会,人在进食后体温都会略有升高。这是因为食物在体内氧化分解时,除了本身释放热能外,还会增加人体的基础代谢率,刺激人体产生额外的热量,但这种热量是微乎其微的。发烧时每天吃1—2个鸡蛋,应该没什么问题。

2、感冒发烧时,人体能量消耗较大,抵抗力就会下降,也吃不下什么东西,缺乏营养,适当补充鸡蛋等蛋白质比较高的食物,对身体的恢复是有好处的。

感冒时吃鸡蛋的注意事项:

1、不要吃油炸或煎鸡蛋,因为油炸的东西容易产生胃热,不容易消化。

2、需要提醒的是,到底能不能吃鸡蛋也得因人而异。由于感冒发烧可能会引起胃肠不适,而鸡蛋本身又不易消化,肠胃本身不好的人,应该减量或避免食用。

感冒的饮食食疗方:

薄荷粥的做法讲解:

原料:稻米50克,薄荷30克,金银花20克

具体做法:

1、取银花、薄荷,加水适量先煎煮10-15分钟,去除药渣。

2、再加入大米,煮至米烂即可。

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