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吃苦瓜能瘦下来吗?

2021-07-18 23:07:45 32

苦瓜减肥,相信是大家在生活当中都听说过的一种减肥方法,但是并不是说光吃苦瓜就可以让你起到减肥的效果,苦瓜更多的是具有一定的降胆固醇以及甘油三酯的作用,如果只吃苦瓜不吃其他食物,而且属于脾胃虚寒的人,那么对肠胃健康造成的危害是比较大的。

1、虽然现代研究表明,苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用,适合高血脂患者食用,但并不等同于苦瓜具有减肥的功效,因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反,研究还发现,苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见,每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。

2、如果是女性,而且近期准备怀孕,更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥,否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现,苦瓜中含有一种有避孕作用的物质,大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外,鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白,动物实验证明,该蛋白有抗精子正常发育的作用,使受孕率降低。

3、最后需要提醒您的是,苦瓜性味苦寒,多食易损脾败胃,因此最好不要空腹食用,脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外,处在月经期时,也应暂时和苦瓜保持距离。

4、所谓吃苦瓜减肥,更多的还是依靠饮食控制,并不是苦瓜在起作用。

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